健康維持に、努力が必用と感じるのはいつ？

若い頃は、特に健康など、意識する事なく過ごしていたかと思いますが、だんだんと年を重ねる毎に、体力、筋力、気力も含めて、低下を感じてくるものでよね。

本当に、若いころは、健康維持に努力が必用な事の認識が、全くなく、体力が落ちてくる事が、想像出来ないものなのだと思います。

だんだんと、体力が無くなると歳になってくると、　もう「歳」だから～　で、軽くすませて、対策をとらない事が、多いかと思いますが、これって、一過性では、無く、どんどんと、体力の低下や筋力の低下は、進んでいくんです。

運動も、する機会が少なくなれば、体全体の機能が衰えてくるので、気力も同じく、落ちてくるものです。

特に、運動などの習慣のない３０代前半の方へのアドバンスとして、体力の衰えを、感じ始めの最初のころかと思います。　　このタイミングで、しっかり、自分の体の状態を把握して、健康維持に努力が必用だとに早めに認識する事が、大切かと思います。

体に取り入れる「食物」のこと、「適度な運動とケア」、「睡眠」など、意識していく事が、幸せなマインドを作る上でも大切な事だと、早めに気付いて頂けると、良いなと思います！

当店、　札幌出張マッサージ　ティエラ　は、そんな、健康維持の　サイクルの一つに、取り入れて頂けますと幸いです！