札幌市新型コロナ(~4月16日まで) 「ステージ4」へって何?

3密防止、新〇〇スタイルはもちろん大切ですが、
感染予防と重症化防止には、それだけでは無く、免疫力を上げる事も大切です。

免疫力を上げる4つのポイント ※1

1)規則正しい生活
2)軽い運動と十分な睡眠
3)ほどよい量と、バランスの取れた食事
4)適度な緊張感を持った人間関係
国立研究開発法人 長寿医療センター ※1

この4つが、免疫を上げることですが、免疫を上げる事で、新型コロナの感染予防と、重症化防止に繋がるとの事。

「3密」は、騒がれ、経済への打撃も大きく、個々人で見た場合は、本当に生活が成り立たなくなっている方なども多く、また現在 感染され、床に臥せておられ懸命に病気と闘っておられる方や残念ながら不幸にお亡くなりになられた方、そのご家族様、そして最前線で取り組んでおられる医療従事者様のご苦労は、計り知れないものがあるかと思います。

その上で、現在健常でおられる方へのメッセージとして、感染拡大防止の観点から「新〇〇スタイル」で3密防止も重要ですが、上記4点の免疫を上がる事も本当に大切な事と思います。

これらは新型コロナ感染拡大以前からも、心身共に充実した生活を送る上で大切な事でしたが、
果たして、皆さん今まで出来ていたでしょうか

何かと慌ただしい、生活の中で、自分自身を大切にせずストレスを感じ日々、生活してきたのではないでしょうか?

新型コロナは、確かに、謎が多く怖いものかもしれないません、そして、最悪、今後は収束はあっても、無くならず新型コロナとの共存もあるのかもしれません。

そんな中で、自分の生活スタイルを振り返り、その上で改善できる事を意識し、新型コロナの予防と、さらには、その他の病気予防や、より充実した幸せな生活へのきっかけとなる視点と捉える良いタイミングかもしれませんね。

当店 札幌出張マッサージ ティエラ が お客様の心身を癒し 免疫を上げる4つのポイントの一助にれればと思っております。 

ぜひぜひ ご利用お待ちしておりますm(__)m

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Posted by ティエラ