季節変わり目　その疲労　「寒暖差疲労」かも

寒暖差疲労とは

ようやく、春の兆しも見え、暖かい日も続いてきましたが、まだまだ、朝晩の気温差も大きく、体調を崩しやすい時期ですね。

実は、この、よく感じる、気温差の体調不良には、ちゃんんと名前があったようです。

「寒暖差疲労」と言うそうです。

この、寒暖差疲労とはなんなんでしょうか？

人間の体は、体温を維持しようとするので、気温差が激しいとそれだけ、自立神経に負担がかかってくるようです。

４月の年度初めで、忙しい時期でもあり、体調とのバランスをとるのが、難しいかとは思いますが、休む時は、しっかり、休み、メリハリを付けて、生活リズムを整える事が、大切かと思います。